"Inspirația liniștită" este absorbția aerului în plămâni prin contracția diafragmei și a mușchilor intercostali externi, în timp ce "expirarea liniștită" este eliberată de aer din plămâni prin relaxarea acelorași mușchi. puternice> Ele stau în contradicție cu inspirația forțată și expirarea. În inspirația forțată, mușchii auxiliari suplimentari sunt utilizați pentru a lua aerul mai repede, în timp ce în expirare forțată musculatura abdominală și alți mușchini forțează aerul mai repede.
Inspirația liniștită și expirarea sunt metodele normale pe care oamenii le utilizează pentru a respira atunci când sunt relaxate și netensionate. În timpul acestui proces, numai inspirația este un proces activ, în mare parte contractarea mușchilor diafragmei pentru a determina scăderea diafragmei, scăderea presiunii în plămâni. Acest lucru face ca aerul aflat sub presiune atmosferică normală să nu se grăbească, transportând oxigenul necesar supraviețuirii. Într-adevăr, expirarea liniștită este pur pasivă, o relaxare simplă a mușchilor care determină extinderea cavității toracice, revenirea la volumul inițial și forțarea aerului inhalat.
Respirația forțată se întâmplă adesea în timpul efortului fizic, unde gazul trebuie schimbat mai repede și mai bine decât în respirația liniștită. Respirația normală silențioasă schimbă mai puțin de jumătate din aerul din plămâni, iar inspirația liniștită nu umple plămânii la capacitatea lor maximă, potrivit McGraw Hill Education.
