Crampele cauzei actuale la nivelul picioarelor și picioarelor nu sunt cunoscute, dar pot fi cauzate de condiții sau activități cum ar fi excesul de mușchi, deshidratarea, compresia nervului, deficiența minerală și vremea rece, potrivit Clinicii Mayo. Crampele se pot produce în timpul somnului, dimineața sau în timpul activității fizice.
Crampele din partea piciorului sunt contracții bruște ale mușchilor, de obicei în partea inferioară a piciorului, afirmă st. Cele mai multe crampe ale piciorului afectează mușchii care trec două articulații, cum ar fi mușchiul vițelului care traversează articulațiile genunchiului și gleznei. Majoritatea crampetelor de picior sunt de scurtă durată, care durează un minut sau mai puțin și se produc adesea noaptea.
Crampele de la nivelul membrelor sunt adesea rezultatul oboselii musculare, spune WebMD. Cauzele oboselii musculare pot fi suprasolicitarea mușchiului sau starea pe suprafețe dure, nepericuloase pentru perioade lungi de timp. Deshidratarea este o altă cauză obișnuită a crampei la nivelul piciorului, așa cum rămân imobilă prea mult timp. Anumite boli, cum ar fi diabetul zaharat, hipotiroidismul și boala Parkinson, exacerbează crampele piciorului, la fel ca și alcoolismul, scăderea zahărului din sânge și deficiențele de calciu, potasiu sau magneziu.
Nu există nici un remediu specific pentru crampe musculare, dar există mai multe modalități de a le opri. Astfel de măsuri includ masajul muscular, relaxarea mușchiului cu apă caldă, administrarea unui analgezic și consumul de lichide, susține WebMD. Persoanele în vârstă prezintă un risc mai mare de crampe musculare, deoarece pierd masa musculară, făcând mușchii ușor suprasolicitați. Bananele, datorită conținutului de potasiu, reprezintă un bun produs pentru prevenirea crampezilor piciorului.
