Un individ care face abdomen abdominale poate arde până la 10 calorii pe minut de exercițiu. Presupunând o rată de 30 de abdomene pe minut, aceasta funcționează la trei abdomene per calorie. În acel ritm, presupunând 3500 de calorii pe kilogram, ar fi nevoie de peste 10.000 de abdomene pentru a pierde un kilogram.
Există multe variabile implicate în determinarea numărului de calorii pe care un anumit exercițiu le poate arde. Unele persoane pot arde doar cinci calorii pe minut de exerciții fizice, dar, în orice caz, a face mii de abdomene abdominale nu este cel mai eficient mod de a pierde în greutate. În timp ce scaunele și abdomenul ajută la construirea mușchilor abdominali, un regim de exerciții regulate, inclusiv exerciții cardiovasculare, împreună cu o dietă sănătoasă reprezintă o abordare mai eficientă a pierderii în greutate.
