O medie de 475 de calorii sunt arse pe oră atunci când practicați yoga fierbinte. Cursurile de yoga fierbinte variază în mediul ambient de la 80 la 104 de grade. Temperatura și umiditatea afectează cantitatea medie de calorii arse.
Yoga fierbinte este o metodă populară de fitness care este concepută pentru a arde mai multe calorii decât o clasă de yoga tipică. Temperatura exterioară variază în funcție de stilul specific de clasă pe care fiecare studio îl învață. Un yogh fierbinte cald poate arde o medie de 475 calorii pe oră, variind de la 630 la 712 calorii pentru o clasă mai tipică de 90 de minute. Cantitatea exactă de calorii arse într-o sesiune depinde de factori incluzând sexul, greutatea și coerența în practică.
