Bagele, care se găsesc în grupa de cereale și amidon, consumă de obicei aproximativ două până la trei ore de digerat. Alimentele mai dense sunt, în general, mai greu de digerat și mai mult timp prin sistemul digestiv al corpului.
Centrul de sănătate digestiv pentru Puristat oferă consultanță privind secvențierea alimentelor, care permite corpului să proceseze alimentele într-un ritm optim. Când mâncarea este mâncată într-o manieră bine ordonată, ea are mai mult timp să elibereze substanțe nutritive în corp și corpul are timp să-i absoarbă în mod corespunzător. Site-ul sugerează că cea mai bună abordare este de a mânca alimente care sunt ușor de digerat și apoi de a lucra până lanțul alimentar în timpul zilei pentru a mânca mai încet digerarea alimentelor. Acest sistem de organizare în ceea ce privește consumul de alimente este foarte util în menținerea nivelurilor de energie reglementate și în prevenirea blocajele din traficul alimentar, ceea ce poate duce la disconfort general digestiv.
Puristat recomandă programarea unor ore similare pentru a mânca zilnic și pentru a se lipi în mod regulat de anumite grupuri de alimente. Această abordare ajută organismul să anticipeze când trebuie să înceapă producerea de enzime digestive. Pregătirea corectă a corpului ajută procesul digestiei să se deplaseze fără probleme și să mențină niveluri ridicate de energie și vibrații pe tot parcursul zilei.
