Numărul de scaune pe care un copil de 12 ani trebuie să le facă în fiecare zi este nedeterminat. Potrivit Exrx.net, băiețelul și fetița medie de 12 ani poate efectua 39 și 36 de ședințe, respectiv, în 60 de secunde.
Potrivit Kidshealth.org, copiii cu vârste între 7 și 8 ani pot efectua ședințe de ședere atâta timp cât aceștia manifestă un interes, să facă exercițiul în siguranță și să urmeze instrucțiunile. Pentru a efectua în siguranță scaunele, copilul ar trebui să se întindă pe spate, cu mâinile așezate pe spatele gâtului și cu degetele înfundate. Ar trebui să-și îndoaie genunchii la un unghi mai mic de 90 de grade cu picioarele pe podea și cu tocurile nu mai mult de 12 centimetri de fesele ei. Ar trebui să-și îndoaie trunchiul până când coatele îi vor contacta genunchii și apoi se vor întoarce în poziția de plecare.
