Exercitarea pe o mașină Walker ridică ritmul cardiac, scade nivelul de colesterol și reduce riscul de probleme legate de obezitate. Aparatul vizează regiunile stomacului și piciorului și arde grăsimea prezentă sub piele la acele părți ale corpului.
Aparatele pentru exerciții Walker măresc frecvența cardiacă cu 50-70% din rata maximă, ceea ce conferă organismului un impuls energetic și un antrenament eficient. O antrenament de jos a corpului pe walker implică utilizarea doar a componentelor picioarelor mașinii. O oră de exercițiu aerobic cu impact mediu pe o mașină Walker poate arde aproximativ 365 de calorii pentru o persoană care cântărește 160 de kilograme, 455 de calorii pentru cineva care cântărește 200 de kilograme și 545 de calorii pentru o persoană care cântărește 240 de kilograme.
Masina de exercitii cu pedale reduce oboseala musculara cu exercitii constante si riguroase. Menține articulațiile și oasele flexibile și fără durere, exercitându-le în mod regulat și echilibrează echilibrul acido-bazic în organism pentru a ajuta la reducerea greutății. Aparatul îmbunătățește, de asemenea, circulația sângelui în picioare și îmbunătățește absorbția oxigenului la nivel celular. Se estimează că un antrenament de 15 minute cu mașina de mers pe jos dimineața este egal cu mersul la 10.000 de pași.
