Luați 500 miligrame de pulbere de curcumă de două ori pe zi pentru inflamații cauzate de artrita reumatoidă sau osteoartrită, conform WebMD. Dozajul recomandat variază între 400 și 600 miligrame de trei ori pe zi, din Centrul Medical Maryland și Dr. Andrew Weil.
Luați curcumă oral utilizând rădăcina proaspătă, rădăcina uscată, pulberea standardizată, tinctura sau extractul lichid, conform UMMC. Mâncați până la trei grame de rădăcină tăiată sau rădăcină uscată zilnic. Luați între 30 și 90 picături de extract lichid pe zi sau 15 până la 30 picături de tinctură de patru ori pe zi. Aceste doze sunt pentru adulți, deoarece nu s-au efectuat studii privind copiii.
Un studiu arată că extractele de curcumă au funcționat la fel de bine ca și ibuprofenul pentru a ușura durerea asociată cu osteoartrita. Alte cercetări arată că extractele de curcumă, fie singure, fie cu alte remedii din plante, pot reduce durerea la osteoartrita, potrivit WebMD. Un studiu specific a arătat o formulă ayurvedică de curcumă, cireș alb, boswelia și zinc, reducând durerea și handicapul la persoanele cu osteoartrită, așa cum se face referire la UMMC. Nu se știe dacă turmericul sau celelalte componente au contribuit la inflamația mai mică.
Pacienții ar putea trebui să aștepte două luni înainte de a vedea beneficiile pe deplin ale produselor turmerice, potrivit dr. Weil. Planta poate beneficia, de asemenea, persoanele cu tendonită și condiții autoimune. Nu luați planta medicamente dacă aveți leziuni ale căilor biliare sau probleme ale ductului biliare. Achiziționați extracte care conțin curcuminoide 95%, care este componenta majoră a turmericului.
