Unele semne ale deficienței vitaminei B12 includ constipație, slăbiciune corporală generală, piele palidă, gingii sângerânde și pierderea în greutate. Cel mai bun mod de a evita deficiența vitaminei B12 este consumul de alimente bogate în nutrienți, notează WebMD.
Unii dintre factorii de risc asociate cu deficitul de vitamina B12 includ vegetariana, consumul prea mare de alcool, probleme intestinale, tratamentul cancerului si sarcina. O lipsa de vitamina B12 adecvata in organism poate duce la o afectiune numita anemie cu deficit de vitamina B12.
Persoanele care nu au această vitamină în organism pot să apară în curs de dezvoltare a unei limbi dureroase și a unei bătăi rapide a inimii. Sunt, de asemenea, susceptibile de a vâna ușor și de a pierde în greutate. Alte simptome care pot apărea datorită deficienței vitaminei B12 includ: palparea pielii, tulburarea stomacului, respirația rapidă, diareea sau constipația și ușurința.
Pentru a trata boala, medicii recomanda o schimbare in dieta, noteaza clinica Mayo. Unele alimente care pot acționa ca surse bune de vitamina B12 includ ouă, fructe de mare, carne de pasăre și carne. Suplimentele cu vitamina B12 pot fi, de asemenea, o modalitate bună de a gestiona starea. Dacă există o cauză de bază care să conducă la această afecțiune, medicii de multe ori se ocupă de această problemă pentru a rezolva deficiența.Dietele vegane sau vegetariene pot duce la o deficiență în B-12 dacă vegetarianul sau veganul nu consumă o cantitate adecvată de dietă B-12, notează WebMD. Femeile vegetariene gravide pot da naștere unor copii cu deficit de vitamină B-12.
