Oamenii au multe obiective pe care doresc să le atingă, care pot servi unui scop emoțional, cum ar fi mergi la un film sau un scop practic, cum ar fi să mergi la muncă. Orice interferență pe calea îndeplinirii unui scop poate provoca frustrare. Efectele de frustrare pot include furie, depresie, stres fizic și mental, pierderea încrederii și obiceiurile auto-distructive.
Când cineva este frustrat, reacția cea mai tipică este furia. Aceasta este o reacție emoțională îndreptată de obicei spre obstacol. Când obstacolul este prea influent pentru a-și manifesta furia, această furie este frecvent redirecționată către ceva mai puțin influent.
Căci atingerea unui anumit obiectiv este în mod repetat contracarată, mulți oameni cedează treptat unei pierderi de încredere. O persoană care nu are încredere în abilitatea ei de a realiza un obiectiv creează adesea o profeție care se auto-împlinise prin eforturi mai mici în atingerea scopului menționat. Ea poate renunța la obiectiv în întregime.
Unii oameni care continuă să fie frustrați în încercarea lor de a-și atinge obiectivele devin stresați. Corpul lor intră în modul luptă-sau-zbor atunci când nu poate nici să lupte cu stresorul, nici să-l fugă. Stresul provoacă dureri de cap, dureri de stomac, hipertensiune arterială, anxietate, ulcere și chiar atacuri de cord. Alții care sunt mereu frustrați dezvoltă depresia, care afectează fiecare aspect al vieții de zi cu zi sau obiceiurile auto-distructive cum ar fi consumul de alcool și drogurile, mai ales dacă sunt frustrați în multe feluri în timp ce încearcă să obțină diferite obiective.
