Un genunchi umflat este un tip minor, dar uneori oamenii obisnuiti de traumatism sufera uneori, iar tratamentele simple si eficiente includ restul, gheata, compresia, elevatia si medicamentele fara prescriptie medicala, recomanda WebMD. cazuri mai grave, în cazul în care durerea persistă, puteți merge la medicul dumneavoastră și cereți o rețetă mai puternică.
Cea mai mare greșeală pe care o fac mulți oameni este că refuză să se odihnească la genunchiul umflat. Indiferent dacă este vorba de un prejudiciu sau de un efect secundar complet nedureros, umflarea genunchiului poate fi destul de îngrijorătoare dacă nu ați participat corespunzător. Prin urmare, odihna este prioritatea numărul unu dacă vă așteptați ca umflarea să prezinte semne de reducere. În ceea ce privește abordarea diferită a pur și simplu "odihnă", WebMD vă sfătuiește să plasați o pernă sub genunchi, pentru ao menține înălțată în timp ce stați și culcați. Pentru a minimiza umflarea, se recomandă păstrarea genunchiului la sau deasupra zonei inimii, menținând curgerea sanguină sănătoasă. În plus, este foarte important să păstrați zona umflată răcită și comprimată corespunzător. Pentru a evita umflarea ulterioară, asigurați-vă că nu vă împachetați bandajele prea strânse sau intrați în contact cu dușuri, căzi cu hidromasaj, plăci de încălzire și consum de alcool. În cele din urmă, dacă niciuna dintre recomandările de mai sus nu pare să facă destul, puteți lua aspirină sau cremă topică antiinflamatoare.
