Mai multe calorii sunt arse chiar înaintea perioadei, în loc de săptămâna în care se produce. Dacă se efectuează mai multe exerciții în timpul perioadei, se pot arde mai multe calorii.
Nivelurile hormonale ale femeilor se modifică în timpul ciclului lor menstrual, iar acest lucru are un impact asupra metabolismului lor. Când femeile încep faza luteală a ciclului menstrual, energia necesară pentru procesele lor metabolice crește cu 9%. Faza luteală începe cu aproximativ două săptămâni înainte de începerea perioadei și durează 14 zile. Creșterea apetitului în această perioadă este un semn al organismului că are nevoie de o energie suplimentară pentru metabolism.
