Nu există o viteză medie determinată de jogging a unui om; totuși, în termeni apropiați, viteza este considerată a fi mai lentă decât 6 mile pe oră, dar ușor mai rapidă decât 4 mile pe oră. Jogging-ul diferă de funcționare, deoarece oamenii folosesc un ritm mai lent.
Viteza de jogging poate fi afectată de un alergător care nu folosește forma corectă. Lucrurile care pot afecta viteza de jogging includ ratarea prea mult, pasi mai lungi, jogging mai lent decât mersul pe jos, nu folosirea brațelor și îndoirea capului și a corpului superior prea mult înainte. Un jogger nu ar trebui să facă jogging la viteza de mers pe jos, dar nu ar trebui să încerce, de asemenea, să alerge la viteze dincolo de ceea ce este capabil de.
