Atunci când se consumă așa cum se intenționează după un antrenament, Laptele muscular nu va determina creșterea în greutate; cu toate acestea, dacă laptele muscular este consumat ca un tratament, acesta adaugă calorii inutile la regimul alimentar. În funcție de aroma și dimensiunea laptelui muscular, acesta poate avea între 170 și 340 de calorii. Laptele de mușchi este lactoză și fără gluten și conține 20 de vitamine și minerale esențiale, incluzând cazeinatul de calciu și sodiu.
Laptele de mușchi este în general consumat datorită abundenței sale ridicate de proteine. În funcție de mărimea sticlei, laptele de mușchi conține între 18 și 34 grame de proteine. Trigliceridele cu lanț mediu în laptele muscular sunt, de asemenea, mai puțin susceptibile de a fi stocate ca grăsimi.
