Potrivit studiului FitDay, studii de top arată că băuturile energetice, cum ar fi Powerade, nu sunt benefice pentru sănătatea lor datorită nivelului lor ridicat de zahăr, sodiu, culori artificiale și arome. În unele cazuri, în greutate, deoarece gustul său dulce îi îndeamnă pe consumatori să bea mai mult pentru a se hidrata corespunzător.
Powerade nu este recomandat ca parte a oricărui regim de antrenament. FitDay explică faptul că o singură sticlă de Powerade de 32 de uncii conține până la 300 de calorii, în general nu este cea mai bună alegere pentru băuturi pentru antrenamentul oricui. În schimb, exerciții trebuie să opteze pentru o sticlă rece de apă. Glacieu's Smart Water este notabil pentru a fi împachetat cu electroliți, o modalitate mai bună de a obține hidratarea necesară fără să nu mai fie nevoie de sodiu și zahăr inutil.
