Epuizarea provine din alarmă și rezistență, primele două etape ale ciclului de stres, și poate forma o buclă cu ele destul de ușor. După alarmă, un răspuns de șoc sau surpriză, care ridică funcția corporală și inundațiile, sistemul cu adrenalină este încheiat, rezistența la provocatorul său se stabilește. În cele din urmă, corpul se epuizează și energia preia.
Dacă este experimentat în mod repetat, epuizarea poate provoca daune durabile atât sănătății fizice, cât și cele mintale. Organismul nu se ocupă bine de a fi împins mereu la limitele sale.
Dacă o persoană nu reușește să gestioneze bine stresul, el se va afla în mod repetat supus epuizării. Există multe tehnici pentru gestionarea stresului.
