O persoană își înțepă cronic limba, pentru că este un obicei nervos, spune Thomas P. Connelly, D.D.S. pe Huffington Post. Rețeaua iQ de stomatologie continuă să spună că acest obicei nervos este adesea cauzat de stres, cum ar fi începerea unui nou semestru la școală sau planificarea unei nunți.
Deși mestecarea limbii este un obicei destul de comun în majoritatea populației, este una care trebuie să fie spartă, spune Stomatologia IQ Network. Aceasta afectează țesutul limbii și duce la hiperkeratoză, care este o îngroșare anormală a pielii. Împreună cu îngroșarea, o parte a limbii care este mestecată, de asemenea, se rotește și devine albă. Aceasta duce la ulcerații și leziuni la nivelul limbii și, în cazuri grave, duce la carcinom.
Potrivit rețelei de stomatologie IQ, există tehnici care îi ajută pe oameni să renunțe la obiceiul de a mesteca limbă. Primul pas este ca persoana să-și dea seama când o face: în timpul nopții sau în timpul zilei. Purtarea unui protector de gura protejează țesuturile din gură de traumă cauzată de dinți și este deosebit de eficientă în timpul nopții când mestecarea limbii apare subconștient. O altă tehnică pentru a face față mestecatului limbii cronice este atacarea rădăcinii problemei, adesea stres, și înlocuirea acesteia cu o nouă strategie de coping mai puțin dăunătoare.
