Organismul are nevoie de oxigen mai mult în timpul exercițiilor, deoarece musculatura trebuie să producă mai multă energie pentru ca organismul să devină mai activ, explică Institutul Lung din Australia de Vest. Acest lucru se face prin descompunerea glucozei din alimente.
LIWA explică faptul că oxigenul este necesar pentru a descompune glucoza din alimente. Dacă există o cantitate insuficientă de oxigen, mușchii corpului vor încerca să producă energie într-un alt mod. Cu toate acestea, acest lucru duce adesea la o acumulare de acid lactic, un produs chimic care provoacă crampe. Sportivii se antrenează pentru a-și face plămânii și mușchii mai eficienți și pentru a întârzia acumularea de acid lactic. Prin exercițiu, plămânii și mușchii sunt întăriți și sunt capabili să muncească mai mult. Exercițiul ajută la formarea corpului, astfel încât mai mult oxigen să fie transportat în mușchi.
În timpul exercițiilor fizice, mușchii corpului trimit mesaje către creier că necesită mai mult oxigen, spune LIWA. Creierul transmite apoi semnale diafragmei și mușchilor dintre coaste, care sunt mușchii responsabili de controlul respirației, și le permite să se scurteze și să se relaxeze mai des. Acest lucru determină o persoană să respire mai mult în timp ce își exercită. Plămânii absorb mai mult oxigen și îl transportă în brațe, picioare și alte mușchi folosiți intens în timpul exercițiilor fizice.
