De câte ori trebuie să te duci la toaletă?

În medie, urinarea ar trebui să aibă loc de șase până la șapte ori într-o perioadă de 24 de ore, în funcție de Fundația Bladder și Bowel. Miscările intestinale pot apărea de trei ori pe zi sau de trei ori pe săptămână, conform WebMD.

Frecvența urinării depinde în cele din urmă de activitatea, vârsta, sănătatea, medicamentele absorbite și cantitatea de aport zilnic de lichide. Mai mult de șapte ori pe zi poate indica o problemă de frecvență asociată cu vezica hiperactivă.

Alimentele consumate pot avea nevoie de o zi sau două pentru a excreta prin intestine, cu diete bogate în fibre, care determină mișcări mai frecvente. Rata și cantitatea de alimente consumate este cel mai mare indicator al numărului de mișcări pe care o persoană o experimentează în mod regulat.