Îmbunătățirea aspectului genunchiului prin forță de antrenament sau chirurgie plastică, conform Dr. John Griffith. Exercițiul fizic face ca mușchii din jurul genunchiului să devină mai puternici și mai stricți, în timp ce chirurgia plastică poate reduce semnificativ cantitatea din exces de grăsime care înconjoară genunchii.
Traseul chirurgiei plastice implică adesea liposucția pentru a îndepărta excesul de grăsime din jurul genunchiului, notează dr. Griffith. Deși această procedură îmbunătățește aspectul genunchilor, nu întărește mușchiul. O anumită cantitate de exerciții este încă necesară pentru a construi mușchii și a îmbunătăți în continuare aspectul genunchilor.
Jogging-ul, alunecarea în sărituri și alpinismul scărilor constituie câteva din exercițiile care pot susține și tonifica mușchii în genunchi, după cum ne sfătuiește dr. Griffith. Lunges și squats oferă o asistență suplimentară pentru întărirea genunchiului și sunt ușor de realizat în aproape orice locație. Activitățile în aer liber, cum ar fi schiurile de zăpadă, patinajul și schiurile pe apă, pot genera o creștere imediată a musculaturii genunchilor, în timp ce în același timp ard țesutul gras în alte părți ale corpului. Nu numai că exercitarea și activitatea strâng genunchii, dar își reduc și conținutul de grăsime.
Cosmetica oferă un remediu temporar pentru a modifica aspectul genunchilor, notează dr. Griffith. Anumite produse creează un aspect zvelt și /sau bronzat. Jachetele lungi ajută la ascunderea genunchilor în picioare.
