Angajarea unui exercițiu exigent fizic afișează o corelație pozitivă cu rata pulsului. Exercițiul de intensitate ridicată determină ca sistemul cardiopulmonar să lucreze mai mult, ceea ce mărește numărul de bătăi pe minut.
Ritmul cardiac de repaus este linia de bază pentru măsurarea când corpul este în repaus. Se constată prin numărarea numărului de bătăi într-un minut. Frecvența cardiacă maximă a corpului se regăsește prin scăderea vârstei unui individ de la 220. Pentru o sănătate optimă, se recomandă să vă angajați în exerciții cardiovasculare în intervalul inimii țintă, ceea ce reprezintă între 50 și 85% din rata cardiacă maximă.
