Cea mai bună modalitate de a deveni o persoană de dimineață este să anulați o oră seara pentru a vă împiedica activitatea din zi, conform Real Simple. O altă sugestie este să mănânci un mic dejun bogat în proteine.
Antreprenorul afirmă că o altă modalitate de a energiza corpul dimineața este să exerciți când soarele începe să crească pentru că ridică temperaturile corpului și nivelurile de adrenalină. Dimineața este de asemenea sănătos deoarece reduce tensiunea arterială și reduce stresul și anxietatea. Fiind expus la lumină dimineața este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a învăța să devii o persoană de dimineață, deoarece lumina spune corpului că ziua începe.
