Anemia care duce la deficiențe nutriționale poate afecta sistemul circulator și poate provoca respirație, amețeli, oboseală, leșin și palpitații. Potrivit Institutului Național de Sănătate, anumite tipuri de anemie, cum ar fi Siege Cell Anemia, limitează circulația sângelui și circulația în întregul corp. Persoanele fizice pot prezenta periodic umflături și dureri extreme în articulații și organe, iar durerea poate dura perioade prelungite, ducând la afectarea permanentă a organelor.
Institutul Național de Sănătate îi sfătuiește pe cei cu anemie să se încălzească și să bea o mulțime de fluide pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Anemia cauzată de deficitele nutriționale poate fi îmbunătățită printr-o dietă adecvată și suplimente nutriționale. Sănătate Vitamina Choice sugerează că cei cu anemie iau fier, suplimente de vitamina B12 și suplimente de acid folic. Recomandările nutriționale ale Health Vitamin Choice includ administrarea unui supliment de fier de 200 mg pe zi și o doză de vitamina C de 100 mg la timpul mesei. Vitamina C și anumite proteine din carne ajută la absorbția fierului. Iaurtul, care conține bacterii bune, încurajează, de asemenea, absorbția de nutrienți, cum ar fi fierul. Vitamina B12 și acidul folic pot fi administrate într-un supliment de multivitamine și minerale.
Health Vitamin Choice avertizează că persoanele cu anemie ar trebui să evite consumul excesiv de cofeină și alcool, deoarece pot inhiba absorbția nutrienților vitale. Anemia se poate agrava și în perioadele cu sângerări severe.
