Potrivit SFGate, mâncarea nesănătoasă este un factor major de risc pentru obezitate, deficiențe nutriționale și o mulțime de boli cronice. Sistemul imunitar al unei persoane este de asemenea probabil să fie afectat dacă nu are un echilibru dietă.
Potrivit unor site-uri de știri, o dietă echilibrată este o dietă care cuprinde o gamă largă de alimente din toate grupele de alimente. O dietă echilibrată înseamnă, de asemenea, că o persoană ar trebui să mănânce anumite alimente în mod moderat, în special grăsimi saturate, alimente rafinate, sare, zahăr, colesterol și băuturi alcoolice. Mancarea nesănătoasă are atât efecte pe termen scurt, cât și pe termen lung asupra sănătății unei persoane. Efectele pe termen scurt includ pierderea musculară, funcționarea necorespunzătoare a creierului, modelele de somn săraci, problemele de dispoziție, consumul de alcool și creșterea în greutate.
Efectele pe termen lung ale alimentației nesănătoase sunt și mai grave. Potrivit programului Stay Fit, obțineți o alimentație sănătoasă, nesănătoasă, poate crește riscul unei persoane pentru boli, cum ar fi diabetul zaharat și afecțiunile legate de inimă, precum și oasele slabe, malnutriția și nivelurile ridicate ale zahărului din sânge. Acestea pot duce în cele din urmă la pauze, diabet și o mulțime de condiții conexe.
În plus, Science Daily afirmă că femeile însărcinate care consumă o dietă săracă ar putea să-și pună bebelușii nenăscuți într-un risc crescut de boli pe termen lung care sunt dificil de tratat.
