Cei cu diabet zaharat de tip 2 pot consuma multe tipuri diferite de fructe, inclusiv mere, fructe de padure, banane, smochine si pepene verde, recomanda Asociatia Americana de Diabet. Majoritatea fructelor au un indice glicemic scazut nu ridica foarte mult zahăr din sânge, făcându-le o bună alternativă la alți carbohidrați.
Cele mai multe fructe sunt potrivite pentru o dieta diabetica atata timp cat se observa dimensiunile de servire, conform Asociatiei Americane de Diabet. De exemplu, o persoană cu tipul 2 este sfătuită să limiteze cantitățile de pepene verde, afine, căpșuni, cantalupă, struguri și cireșe, între 3/4 și 1 ceașcă. Persoanele cu diabet zaharat pot mânca fructe mici întregi, cum ar fi merele, portocalele, piersicile și perele. Fructe congelate și conservate sunt de asemenea acceptabile până la 1/2 cană. Fructe uscate, cum ar fi stafidele, ar trebui să fie consumate în mod redus la maxim 2 linguri pe masă.
În timp ce fructele proaspete sunt una dintre cele mai bune alegeri pentru o persoană cu diabet zaharat, alte alimente pe bază de fructe sunt, de asemenea, permise, afirmă WebMD. Merele, gemurile sau conservă și fructele conservate sunt adiții bune la o dietă atâta timp cât nu conțin zahăr adăugat. Diabetul zaharat trebuie sa evite fructele conservate in sirop de zahar, rosii de fructe si bauturi din fructe care sunt fabricate cu orice altceva decat 100% suc de fructe.
