Cât de mult cântărește o bară de haltere?

Cât de mult cântărește o bară de haltere?

Barile de haltere pot varia în funcție de tipul de concurs și tipul de bară. Greutatea maximă a barei recunoscute este de 45 de lire sterline sau 20 de kilograme, în funcție de sistemul de măsurare utilizat.

Federația Internațională de Haltere specifică o bară de 20 kg pentru bărbați și un bar de 15 kilograme pentru femei la evenimentele sponsorizate, inclusiv la Jocurile Olimpice. Aceste greutăți convertesc la 44,09 respectiv 33,07 lire. La multe săli de sport din S.U.A., care utilizează sistemul de cântărire imperial, bara cântărește 45 de kilograme. În timp ce distincțiile de obicei nu se fac între barele pentru bărbați sau femei la aceste săli de sport, sunt adesea disponibile baruri de 35 de kilograme.

În plus față de greutățile primare ale barei, sunt disponibile câteva bare speciale cu greutăți diferite. Un exemplu este bara de coasere EZ, care are o forma zig-zag. Această bară cântărește în mod obișnuit mai puțin decât o bară standard olimpică, iar designul permite ridicarea cu mai puțină stres pe încheieturi. Alte bare, cum ar fi modelele capcane și triceps, sunt concepute pentru a viza anumite grupuri musculare. Deoarece țintesc mai degrabă mușchii individuali decât întregul corp, aceste bare sunt de obicei mai ușoare. Unele bare mai groase care cântăresc 55 de kilograme sunt disponibile. Aceste bare sunt concepute pentru ascensoare foarte grele sau pentru a dezvolta o forță de prindere.