Alimentele care conțin carbohidrați, zahăr sau grăsimi care nu sunt incluse în lista alimentelor permise nu sunt permise în timpul primei faze a dietei cu proteine ideale. Restricționarea severă a aportului de zahăr simplu și complex este primordială cheie pentru faza 1, în funcție de PopSugar.
Legumele interzise includ: anghinare, avocado, sfecla, morcovi si nuca. În plus, prima fază exclude porumbul, măslinele, păstăița, mazărea și cartofii. Dovleacul, porumbul dulce, fructul și bomboanele sunt, de asemenea, interzise.
Prima fază a Dietei de Proteine Ideale este precisă, necesitând diete să adere la un plan de masă cu selecții foarte limitate la alimente. Dieterii ar trebui să urmeze prima fază strict pentru a pierde din greutate pe dieta.
Compania sugerează achiziționarea opțiunilor de mic dejun în prima fază, precum și prânzuri, care se cuplează cu două cupe de legume permise. Selectați legumele include spanac, în plus față de ardei grași, broccoli, castraveți, șuncă și sparanghel.
Dieterii își pot pregăti mesele proprii, care ar trebui să includă o porție de proteine de 8 oz și două cești de legume selectate. Cele opt uncii de proteine pot include pește, fructe de mare, carne de vită, carne de pasăre sau carne de porc. Sunt admise și carne de vită, ouă și tofu.
Între mese, dietele ar trebui să rămână la o gustare Ideal Protein pe zi, împreună cu un multivitamin zilnic.
