Potrivit unui studiu din Arhivele de Medicina Interna, un stil de viata nesanatos este definit ca un stil de viata in care o persoana se angajeaza in activitati cunoscute ca fiind daunatoare sanatatii, cum ar fi fumatul, exercitarea in mod regulat sau suficient , să mănânce în mod regulat alimente nesănătoase și să nu mențină o greutate sănătoasă. Un stil de viață nesănătos poate varia în funcție de grade, iar altele pot determina faptul că a fi ușor nesănătoasă este acceptabilă din motive de calitate a vieții.
Fumatul este o activitate care scade direct starea de sănătate a sistemului respirator uman și a sistemelor aferente. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, fumatul dăunează aproape fiecărui organ din organism și crește șansa de a dezvolta cancer pulmonar și boli de inimă. Fumatul poate sau nu poate face parte dintr-un stil de viață nesănătos, dar nu este niciodată parte a unui stil de viață sănătos.
Exercitarea este importantă pentru sănătatea cardiovasculară, pentru sănătatea generală și pentru menținerea greutății. Exercițiul fizic obișnuit arde calorii și stimulează țesutul muscular, ceea ce duce la o compoziție musculară mai bună și la o greutate totală mai mică. Excesul de greutate supraponderală pune stresul excesiv asupra articulațiilor și oaselor, precum și pentru creșterea riscului de diabet și boli de inimă, potrivit Serviciului Național de Sănătate.
Alimentele pe care o persoană le mănâncă, atât din punct de vedere al cantității cât și al calității, vor afecta greutatea corporală și compoziția. Alimentele sănătoase precum fructele și legumele conțin vitamine și minerale pe care le are organismul.
