Colația, care este un balsam pentru scaun, care conține docusat, poate fi înlocuită cu emolienți naturali ai scaunului și ajutoare digestive, cum ar fi uleiul mineral, aportul de fibre, un amestec de apă sărată Epsom, mersul pe jos și băutul abundent de apă. com și Healthline. Persoanele cu insuficiență renală pot folosi ulei de măsline sau ulei de semințe de in.
Fibrele insolubile ajută la ameliorarea constipației mai repede, iar fibrele solubile ajută sistemul digestiv să rămână regulat atunci când este adăugat la dieta zilnică, afirmă Healthline. Apa este benefică pentru că ajută la prevenirea sau umezirea scaunului dur. Exercitarea sau mersul pe jos ajuta la stimularea sistemului digestiv si ajuta la deplasarea deseurilor prin corp. Un amestec de apă sărată Epsom, care conține sulfat de magneziu, este eficient pentru constipație pe termen scurt. Consumul de ulei mineral, care este un laxativ lubrifiant, este, de asemenea, o soluție naturală eficientă.
