Omonimatorii anonimi nu au un plan alimentar specific. OA este un program de recuperare în doze de douăsprezece trepte pentru supraalimentarea compulsivă, similar cu alcoolicii anonimi, mai degrabă decât o dietă. Având un plan de a mânca este unul din instrumentele de recuperare, dar fiecare individ alege sau dezvoltă propriul plan.
Nu există cerințe specifice pentru planul de a mânca, și Overeaters Anonymous nu recomandă unul. Fiecare membru al OA selectează un plan care funcționează pentru ea pe baza experienței sale anterioare și a necesităților dietetice. Membrii se pot consulta cu un medic sau dietetician pentru îndrumare nutrițională. Ei caută deseori asistență de la sponsorul lor pentru a se asigura că planul lor reflectă obiectivul de abstinență de la suprapunerea compulsivă.
Planul de a mânca, care poate fi rigid sau flexibil, servește ca instrument în luarea deciziilor dietetice. Definește ce poate consuma membrul, când, unde, cum și de ce. Ajută membrul cu aspectele fizice ale supraîncălzirii compulsive. Membrii folosesc planul de a manca unelte pentru a le ajuta sa se abtina de la supraalimentare.Abstinența presupune renunțarea la alimentația compulsivă în timp ce lucrați spre menținerea unui corp sănătos, potrivit OA.org. Membrii lucrează la abstinență, urmând programul în 12 pași, respectând cele 12 tradiții ale OA, participând la întâlniri, colaborând cu un sponsor și utilizând cele nouă instrumente de recuperare.
