Densitatea nutrienților este indicată de raportul nivelului de nutrienți dintr-un produs alimentar în raport cu numărul de calorii din produsul alimentar. Potrivit Institutului Național de Sănătate, alimentele care au o mulțime din nutrienți, dar puținele calorii sunt numite alimente bogate în nutrienți.
Institutele Naționale de Sănătate recomandă o serie de opțiuni alimentare bogate în nutrienți, inclusiv cereale integrale, fructe și legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne slabă, fructe de mare și ouă. O persoană cu o dietă sănătoasă limitează cantitatea de grăsimi saturate și trans transvalente pe care o consumă zilnic. Alimentele bogate în nutrienți ar trebui să furnizeze carbohidrați complexi, grăsimi sănătoase și proteine slabe, precum și vitamine și minerale. Manancarea corecta este cea mai buna metoda de a obtine o alimentatie suficienta, dar suplimentele ramane o optiune valabila pentru persoanele care se ingrijoreaza ca ar putea sa nu obtina nutrientii de care au nevoie.
