Alimentele ușor digerabile, ușoare și ușoare sunt indicate drept alegeri adecvate pentru cei care suferă de stomac acru, un termen umbrelă folosit pentru a descrie un număr mare de afecțiuni legate de digestia slabă și durerea de stomac, conform New Health Guide. Site-ul afirmă că alimentele sănătoase sunt opțiunile optime pentru a ajuta la menținerea unor niveluri adecvate de nutriție.
Una dintre capsele primare de mâncare când stomacul este supărat este bananele. Bananele sunt foarte ușor de digerat și sunt bogate în fibre. Fibrele ajută oamenii să mențină un sentiment de plenitudine și oferă în vrac scaunul. Bananele sunt bogate în vitamine și substanțe nutritive care ajută la construirea imunității. În plus, orezul și fulgii de ovăz sunt boabe ușor digerabile care ajută la solidificarea scaunelor și menținerea unui sentiment de plenitudine, notează New Health Guide.
Rădăcina de ghimbir este folosită în ceaiuri și supe pentru a ușura durerea unui stomac acru. Ghimbirul ameliorează greața, balonarea și gazele. Asigurarea că organismul este hidratat este, de asemenea, vital atunci când suferă o boală stomacală, mai ales atunci când o persoană este vărsături sau suferă diaree. Ceaiul de mentă ușurează greața și rehidratază corpul. Sucul de fructe și alte ceaiuri pe bază de plante sunt alegeri suplimentare pentru hidratare. Dacă se întâmplă vărsături, consumați frecvent apă și ajutați și biscuiții. Probioticele din iaurt ajută la ușurarea durerilor de stomac, conform New Health Guide.
