Unele dintre cauzele durerii la nivelul picioarelor pe timp de noapte includ deshidratarea, rănirea, medicamentele, tulpina musculară, oboseala musculară, sarcina, exercițiile excesive, îndelungate perioade de timp și starea la temperaturi scăzute prea mult timp. Tratamentul crampelor din timpul nopții depinde în mod normal de cauză și poate varia de la masaje simple la prescripție medicală de către medic, conform WebMD.
Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii la nivelul picioarelor pe timp de noapte este sarcina. Acest lucru se întâmplă în mod normal, deoarece mama insarcinată nu are anumite substanțe nutritive vitale pentru dezvoltarea osoasă și forța musculară. Pentru a remedia această situație, consumul de alimente bogate în magneziu și calciu poate fi o idee bună.
Crampele de la nivelul picioarelor cauzate de deshidratare pot fi ușor rezolvate consumând mai multe lichide, inclusiv apă și sucuri de fructe sănătoase. Dacă durerea este cauzată de prea multă activitate, poate fi înțelept să faceți o baie de duș sau o baie caldă pe timp de noapte pentru a vă relaxa picioarele. Imediat după baie, masajul neobișnuit al picioarelor va ușura tensiunea și durerea.
Atunci când durerea este cauzată de complicații de sănătate, cel mai bun mod de a face față situației este consultația unui medic. Medicul poate trata starea de bază și poate prescrie anumite analgezice pentru a ușura durerea. Cele mai frecvente crampe ale piciorului de noapte sunt cauzate de oboseala musculară sau tulpina și, prin urmare, nu necesită o atenție specială, după cum a remarcat Clinica Mayo.
