Scorțișoară, ciocolată neagră, ovăz, broccoli și pește bogat în omega-3 sunt alimente care împiedică diabetul, potrivit NewsMax. Fructele cum ar fi afinele, portocalele și căpșunile împiedică de asemenea diabetul zaharat .
Scorțișoară previne diabetul prin scăderea nivelului de colesterol și de zahăr din sânge. Cercetările au demonstrat că polifenolii din scorțișoară oferă aceste beneficii persoanelor care suferă de diabet sau care sunt expuse riscului de a dezvolta această afecțiune, transmite Newsmax. Afinele sunt bogate in flavonoide, fibre solubile si vitamine care ajuta la prevenirea diabetului zaharat. Acest fruct protejează împotriva nivelurilor ridicate de zahăr din sânge și îmbunătățește sensibilitatea organismului la insulină. Ciocolata neagra contine, de asemenea, flavonoide care protejeaza celulele pancreatice si imbunatatesc productia de insulina in organism.Fructele, cum ar fi portocalele și căpșunile, împiedică diabetul datorită conținutului ridicat de vitamină C din ele. Un studiu de cercetare a constatat ca oamenii au fost mai putin probabil sa aiba diabet zaharat in cazul in care au avut un nivel ridicat de vitamina C, in functie de Health.com. Broccoli conține, de asemenea, cantități mari de vitamină C în plus față de vitaminele A și K, vitaminele complexe B și sulforafanul, care protejează împotriva diabetului și a efectelor dăunătoare ale bolii.
Acizii grași omega-3 găsiți în pești precum tonul și somonul previn diabetul prin îmbunătățirea rezistenței la insulină, notează NewsMax. În plus, un studiu de cercetare a arătat că riscul de apariție a diabetului de tip 2 este redus ca urmare a consumării unui nivel mai ridicat de grăsimi omega-3.
