Site-ul "Dr. Oz Show" oferă planuri de alimentație gratuită, meniuri și rețete pentru regimul de șapte zile al doctorului Fuhrman, din mai 2015. De asemenea, puteți găsi liste de alimente aprobate și rețete cartea sa "Mănâncă să trăiască", la ChewFo.com.
Dieta dr. Fuhrman aprobată de Oz este o dietă de pierdere în greutate de șapte zile bazată pe alimente bogate în nutriție, cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi. Persoanele supraponderale obțin astfel, deoarece consumă alimente care dau mai multe calorii decât substanțele nutritive, în conformitate cu dieta "Eat to Live" a doctorului Fuhrman. O dietă zilnică, care constă din alimente bogate în alimente bogate în nutrienți, de 90%, facilitează scăderea în greutate și îmbunătățesc sănătatea generală.
Dr. Fuhrman a publicat în anul 2003 "Mâncați să trăiască: Programul Amazing Nutrient-Rich pentru o pierdere în greutate rapidă și susținută". Cartea conține rețete, meniuri și sfaturi pentru persoanele care doresc să piardă rapid fără a periclita sănătatea lor. "Mănâncă să trăiești" și alte cărți ale doctorului Fuhrman sunt disponibile la Amazon.com.
