Corpul va arde aproximativ 400-500 de calorii în timpul unei ore de ciclism, în conformitate cu About.com. Cantitatea de calorii utilizate de organism va depinde de intensitatea călătoriei cu bicicleta și de greutatea corporală a călărețului biciclistului.
Bicicleta este o modalitate eficientă de a arde excesul de calorii, de a pierde grăsimea corporală și de a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. Ciclismul de înaltă intensitate, în special pe pantă, ajută la dezvoltarea cvadricepsului, a hamstrungurilor și a mușchilor de vițel. Un avantaj al dezvoltării musculare este faptul că crește rata metabolică a organismului. O rată mai mare a metabolismului va determina corpul să ardă mai multe calorii decât unul mai scăzut, chiar și în repaus.
