Cum determinați IMC?

Cum determinați IMC?
Indicele de masă corporală sau indicele de masă corporală se calculează prin împărțirea greutății în funcție de înălțimea pătratului și apoi înmulțirea cu 703, statele Centrele pentru Controlul Bolilor. IMC oferă o metodă ieftină și ușoară de determinare a grăsimii corporale și este folosită ca instrument de screening pentru problemele potențiale de sănătate legate de greutate.

Deși formula pentru copii este aceeași cu formula pentru adulți, IMC-ul unui copil ar trebui să țină cont de faptul că fetele și băieții au niveluri diferite de grăsimi corporale care se schimbă și ele pe măsură ce îmbătrânesc, potrivit CDC.

CDC clarifică faptul că BMI nu este un instrument de diagnosticare, deoarece nu ia în considerare masa musculară în calculele sale. Deși IMC are în general o puternică corelație directă cu grăsimea corporală, corelația nu este perfectă; vârstă, sex, rasă și nivel de activitate afectează IMC.

Atunci când se determină dacă o persoană este expusă riscului de îmbolnăvire a bolii, IMC trebuie luată în considerare împreună cu circumferința taliei și alți factori de risc, cum ar fi genetica și starea de sănătate, starea CDC. Sportivii cu o cantitate mare de mușchi din punct de vedere tehnic sunt considerați supraponderali sau obezi în conformitate cu orientările IMC, în ciuda faptului că au un procent scăzut de grăsimi corporale, dar, evident, nu fac obiectul acelorași probleme de sănătate ca și cele cu un procent ridicat de grăsime corporală.

Potrivit CDC, un IMC sanatos variaza de la 18,5 la 24,9. Un rezultat sub 18,5 este subponderal. Un rezultat mai mare de 24,9 este supraponderal, în timp ce un număr mai mare de 30 este considerat obez. În sine, IMC nu este un instrument de diagnostic suficient și nu evaluează cu precizie sănătatea. CDC recomandă să vă uitați la circumferința taliei, nivelul de activitate, obiceiurile alimentare și alți factori de risc pentru a crea un profil de sănătate mai precis.