Consiliul de Hass Avocado afirmă că o cincime din avocado care cântărește la 1 uncie sau 30 de grame conține 50 de calorii. Un avocado de dimensiuni medii, fără semințe sau piele care cântărește 5 uncii sau 150 de grame, este de 250 de calorii.
Consiliul Hass Avocado explică cum să descoperi numărul de calorii conținute într-un avocado. În primul rând, cântărește avocado în grame, apoi împărțiți numărul de grame cu 30. În cele din urmă, multiplicați coeficientul cu 50. De exemplu, dacă o jumătate de cești de avocado cubi cântăresc 75 de grame, împărțiți 75 cu 30, ceea ce înseamnă 2,5. Înmulțiți 2,5 cu 50, care este egal cu 125. O jumătate de cană de avocado cub care cântărește 75 de grame are 125 de calorii.
