Consumul de 80 de miligrame de ceai verde pe zi poate ajuta la scăderea în greutate de 1 lire pe lună pentru o femeie de 145 de lire sterline. Ceaiul verde acționează ca un diuretic și elimină toxinele în timp ce crește metabolismul.
Studiile arată că, în timp ce pierderea în greutate se produce, nu este posibilă o cantitate cuprinsă între 20 și 30 de kilograme doar cu ceaiul verde însuși. Nivelurile ridicate de cafeină și componenta EGCG prezente în ceaiul verde contribuie la creșterea metabolismului și la suprimarea poftei de mâncare, ceea ce duce la scăderea în greutate. Deoarece ceaiul verde este un diuretic, este important să beți apă suplimentară pentru a rămâne hidratată în întreaga lume și pentru a nu avea mai mult de 3 cești pe zi
