Care sunt vitaminele B complexe Efecte secundare și beneficii?

Vitaminele complexe B pot provoca erupții temporare sau stomac deranjat, iar vitamina este utilizată pentru a suplimenta o dietă săracă și pentru a preveni sau trata deficiența de vitamine, afirmă WebMD. Deficitul de vitamine poate fi cauzat de sarcină , anumite boli și alcoolism.

Ingredientele tipice dintr-o vitamină B complexă includ tiamina, riboflavina, niacin /niacinamida, vitamina B-6, vitamina B-12, acid folic și acid pantotenic. Unele vitamine complexe B conțin, de asemenea, biotină, zinc, vitamina C sau vitamina E. Aceste vitamine sunt necesare pentru menținerea unei persoane sănătoase, afirmă WebMD.

Efectele secundare rareori apar la administrarea complexului de vitamina B, dar este posibilă o reacție alergică. Semnele unei reacții alergice includ mâncărime sau umflarea feței, a limbii sau a gâtului; probleme de respirație; amețeli severe; și erupții cutanate, conform WebMD. Dacă se suspectează o reacție alergică, medicul trebuie contactat imediat.

Persoanele cu probleme hepatice, diabet sau o deficiență a vitaminei B-12 ar trebui să consulte un furnizor de servicii medicale înainte de a lua complexul de vitamina B. Complexul lichid de vitamina B poate conține zahăr sau alcool, astfel încât cei care sunt sensibili la oricare ar trebui să evite să-l ia. Vitaminele complexe B trec prin laptele matern, dar se consideră a fi sigure, începând din 2015. Cu toate acestea, femeile care alăptează pot dori să vorbească cu un medic înainte de a lua vitamine complexe B, notează WebMD.