Aplicarea gheții sau a căldurii în zona gâtului și luarea unor exerciții de reducere a durerii, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul, pot trata durerea gâtului, în conformitate cu WebMD. Exercițiile de întindere și întărire pot, de asemenea, pentru a ușura durerile la nivelul gâtului.
Persoanele cu dureri cronice sau severe ale gâtului ar putea avea nevoie de exerciții de reducere a durerii pe bază de prescripție medicală pentru a oferi ajutor, conform WebMD. Terapia manuală, cum ar fi terapia fizică, îngrijirea chiropractică sau masajul, poate diminua durerea cauzată de rănirea gâtului. În unele cazuri, medicul poate recomanda purtarea unui guler de col uterin pentru câteva zile pentru a oferi o ușurare. Injecțiile steroide sunt injectate în articulații și mușchii pentru a ușura durerea. Sfoara de imobilizare cu gușă moale oferă suport suplimentar pentru gât și reduce presiunea în exces.
Atunci cand sufera de dureri de gat, indivizii ar trebui sa se relaxeze in activitatile normale pentru a mentine muschii puternici si pentru a evita activitati excesive, cum ar fi sportul sau ridicarea, pentru a preveni agravarea durerii si rigiditatii, potrivit WebMD. De asemenea, poate ajuta pacienții să frece sau să masage ușor zona gâtului pentru a încuraja circulația sângelui. Cremele sau gelurile care se relaxează prin mușchi pot ajuta la răcirea sau încălzirea zonei gâtului atunci când sunt aplicate. Persoanele cu dureri de gât ar trebui să lucreze pentru a reduce tensiunea și stresul în mediul lor personal și la locul de muncă pentru a ajuta la ameliorarea durerii, potrivit WebMD. Exercițiile de relaxare și activitatea ușoară, cum ar fi mersul pe jos sau aerobic, ajută la reducerea tensiunii în gât și creșterea mobilității.WebMD notează că durerea la nivelul gâtului poate fi cauzată de o varietate de factori, de la leziuni fizice la afecțiuni medicale. Leziunile corporale care cauzează dureri ale gâtului includ accidentele sportive, căderile și accidentele auto care induc bruiajul. Condițiile medicale care pot provoca dureri la nivelul gâtului includ artrita, virusurile gripale care provoacă dureri ale corpului, tumori ale gâtului și torticollis, o condiție în care mușchii din partea laterală a gâtului se strâng sever și determină ca capul să se aplece lateral. >
