Rețetele pentru laxativele la domiciliu includ amestecarea uleiului de măsline cu apă de lamaie, lamaie și apă caldă, gel de aloe pur și suc de fructe și melasă cu ceară cu ceai sau apă, potrivit rădăcinilor zilnice. includ consumul de cafea, activitatea fizică, consumul de fibre mai mari și prune uscate.
O lingură de ulei de măsline amestecată cu o linguriță de suc de lămâie poate fi consumată dimineața pe stomacul gol pentru a stimula intestinele, notează rădăcinile zilnice. O lămâie stinsă într-o ceașcă de apă caldă ajută la pornirea sistemului digestiv și poate elimina materialul nedigerat și toxinele. Motivul pentru care melasa cu efect de negru este un laxativ eficace este faptul că este ambalat cu magneziu, care este utilizat pentru a trata constipatia. Amestecarea melasei cu ceai sau apă caldă se poate dovedi utilă pentru indivizii care nu-i plac gustul melasei.
Cafeaua acționează ca un diuretic eficient atunci când este consumat în 1 sau 2 cești, spune Everyday Roots. O persoană ar trebui să fie atenționată în timp ce bea cafea, deoarece consumarea prea multă poate usca corpul și poate duce la constipație. Alimentele care sunt o bună sursă de fibre includ fasole, nuci, cartofi, caise, broccoli și pâine integrală. O persoană care consumă fibre pentru a ajuta cu mișcări intestinale ar trebui să bea multă apă pentru a evita constipația neintenționată.
