Beneficiile vitaminei B-12 includ sprijinirea sistemului nervos central, a pielii, a parului, a ficatului și a ochilor, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de vitamina B-12 pot dezechilibra celelalte vitamine B, care ar trebui să funcționeze concertat. De asemenea, vitamina B-12 poate provoca interacțiuni negative cu unele medicamente sau poate fi dăunătoare persoanelor cu anumite boli.
Vitamina B-12 ajuta, de asemenea, organismul sa faca ADN si ARN, spune Universitatea din Maryland Medical Center. B-12, de asemenea, funcționează cu acid folic, numit și vitamina B-9, pentru a face celule roșii din sânge și pentru a ajuta organismul să utilizeze mai eficient fierul. Cele două vitamine ajută, de asemenea, organismul să facă S-adenozilmetionina, un regulator al dispoziției. Împreună cu vitamina B-6, acidul folic și vitamina B-12 reglează, de asemenea, nivelurile de homocisteină, niveluri ridicate de care au fost legate de bolile de inimă.
Persoanele care iau alte medicamente, cum ar fi medicamentele pentru chimioterapie, blocanții H2, unele medicamente pentru diabet, inhibitorii pompei de protoni și medicamentele anti-convulsii, ar trebui să se consulte cu medicii înainte de a lua vitamina B-12, sfătuiește Centrul Medical al Universității din Maryland. Cei care suferă de boala Leber nu ar trebui să ia vitamina B12, deoarece pot deteriora nervul optic.Vitamina B-12 se găsește aproape exclusiv în produsele de origine animală, lăsând veganii și vegetarienii expuși riscului de deficiență a vitaminei B-12, afirmă Centrul Medical al Universității din Maryland. Persoanele în vârstă și alte persoane care au niveluri scăzute ale acidului stomac necesar pentru a procesa vitamina B-12 pot prezenta risc de deficiență.
