St. Sunătoare de sunătoare, acizii grași omega-3, SAM-e, acidul folic și 5-HTP sunt toate medicamentele fără prescripție medicală pentru depresie, în conformitate cu About.com. În timp ce depresia poate fi un simptom al sănătății subiacente probleme și ar trebui să fie întotdeauna discutate cu un medic, toate acestea sunt remedii naturale și pe bază de plante care au fost utilizate pe termen lung pentru a trata depresia fără prescripție.
rapoarte de dildo.com despre faptul că sunătoarele de soia au fost testate într-o varietate de studii și sa demonstrat că atenuează depresia ușoară până la moderată, dar poate dura până la șase săptămâni pentru ca aceasta să-și atingă efectul complet. SAM-e, o substanță chimică găsită în mod natural în corpul uman, poate ajuta la creșterea nivelului neurotransmițătorilor dopamină și serotonină pentru a atenua depresia. 5-HTP funcționează în mod similar pentru a crește nivelele de serotonină. Omega-3 acizi grași și acid folic sunt suplimente disponibile în mod obișnuit, care lipsesc la persoanele care sunt deprimate, iar administrarea acestor pastile poate avea un efect asupra depresiei.
Dr. Oz afirmă că depresia este adesea o problemă multi-factorială cauzată de stilul de viață, alegerile dietetice, lipsa de exercițiu, obiceiurile de somn sărace, inflamația în organism, deficiențele nutrienților și stresul. Efectuarea schimbarilor stilului de viata in combinatie cu luarea de medicamente antidepresive asigura rate mai mari de succes si ameliorarea depresiei pe termen lung.
