Alimentele cu puncte de zero cu privire la consumatorii de greutate includ multe fructe, legume și unele condimente. Alimentele din listă dintr-o sursă naturală, cum ar fi merele sau varza, sunt adevărate alimente cu punct zero o valoare nutritivă mai mare decât alimentele produse de om, cum ar fi topirea cu bici.
Cele mai multe alimente cu punct zero încă adaugă calorii la regimul alimentar. Conceptul din spatele alimentelor cu punct zero este de a oferi dietelor o pauză de la numărarea alimentelor cu conținut scăzut de calorii, care, în mod normal, nu contribuie la creșterea în greutate. Servirea recomandată a 2 lingurițe de servire a vârfului cu bici nu adaugă practic la consumul zilnic nici un fel de calorii. Cu toate acestea, în cazul în care Dieter consumă cele 25 de porții într-o întreagă cusătură de topire bătută, planul nu-l mai permite să o considere ca un aliment cu punct zero. În schimb, ar trebui să adauge opt puncte la administrarea zilnică.
Planul de alimentație ia în considerare caloriile din alimentele cu punct zero, sugerând membrilor să își limiteze consumul la cinci dintre ei pe zi. Dieterul ar putea să aleagă adăugarea celei de 2 linguri de servire a fructelor la prânz și din nou la cină. Cu toate acestea, sistemul necesită echilibrarea acestor porții consumând doar alte trei alimente din lista pentru ziua respectivă. Dietiții care consumă mai mult de cinci porții zilnic sporesc șansa lor sau ajung la un platou în progresul în scădere în greutate.
