Unele alimente care neutralizează acidul gastric includ lapte, ghimbir, mere și musetel sau ceai de fenicul, conform lui Lauren McGregory pentru Jillian Michaels. Acidul stomac ajută organismul să alimenteze alimentele și este o substanță naturală în sistem digestiv. Cu toate acestea, excesul de acid gastric poate duce la boala de reflux gastroesofagian și disconfort în piept și stomac.
Laptele și produsele sale au calciu, ceea ce le face alimente alcaline. Alcalina ajută la neutralizarea acidului stomacal. Cu toate acestea, consumați lapte integral în mod moderat, deoarece excesul de grăsime poate stimula producerea de acid în stomac, explică Jillian Michaels.
De secole, ghimbirul a ajutat la calmarea stomacului care produce acid în exces. Pentru a neutraliza acidul stomacal, stropiți ghimbirul sub formă de pudră în ceai răcit sau încercați ghimbir confecționat. Merele sunt bune pentru neutralizarea acidului stomacal. Acestea conțin enzime naturale care neutralizează acidul gastric reducându-și producția în viitor. Pentru o ușurare imediată, puteți consuma sucul de mere rece. Ea calmează esofagul și stomacul ars, împiedicând disconfortul de a se repeta, conform lui Jillian Michaels.
Ceaiul de mușețel și ceaiul de fenicul sunt ceaiuri din plante care reduc aciditatea în stomac. Cu toate acestea, nu consumați niciodată ceaiurile în timp ce fierbinte, deoarece alimentele calde măresc producția de acid în stomac. Înainte de consum, asigurați-vă că ceaiul este complet rece, notează Jillian Michaels.
