O transformare a energiei are loc în orice moment când energia se schimbă. De exemplu, purtarea unui bloc de căptușire pe un treaptă de scări mărește energia potențială a transportatorului și a blocului. Păstrarea blocului de lignit din partea superioară a scărilor către solul de mai jos transformă energia potențială a blocului în energie cinetică.
Legea conservării energiei afirmă că nu este posibilă crearea sau distrugerea energiei într-un sistem închis. Când un copil alerga în jos pe trotuar, dar cade la pielea genunchiului său, energia în situație nu este distrusă. În schimb, pur și simplu schimba forma. Copilul ardea calorii, transformând energia electrică stocată în energie cinetică cu fiecare pas. Cu toate acestea, căderea la pământ a oprit consumul de energie calorică, iar energia cinetică la locul de muncă în mișcarea copilului a intrat în energie termică, deoarece frecare a copilului care se oprea brusc pe trotuar creează căldură. Un răspuns similar s-ar întâmpla dacă copilul a căzut pe iarbă, dar transformarea ar produce mai multă energie termică cu impact și mai puțin în termeni de frecare. Acesta este motivul pentru care rănile copilului pe trotuar ar implica mai multe deteriorări ale pielii.
