Rularea arde cu aproximativ 30% mai multe calorii decât mersul pe aceeași distanță, conform Natural Health. Dacă o plimbare de un kilometru arde 100 de calorii, un traseu de o mie de metri arde 130 de calorii.
Este o concepție greșită în mod obișnuit că alergatul și mersul pe jos ard aceleași cantități de calorii, potrivit Runner's World. În realitate, calorii sunt arse pentru fiecare litru de oxigen utilizat de organism. Deoarece funcționarea necesită utilizarea unui oxigen semnificativ mai mult decât mersul pe jos, alergând la aceeași distanță arde mai mult calorii decât mersul pe jos. Sănătatea naturală explică faptul că diferența se datorează, în parte, faptului că rularea implică o schimbare mai mare a echilibrului și, prin urmare, mai multe cheltuieli fizice pentru aceeași distanță.
