Multivitaminele nu oferă caloricilor corporali care contribuie la o creștere a conținutului de grăsimi, astfel încât ei singuri nu vă fac să crească în greutate. Pentru a asigura o absorbție adecvată a vitaminelor, este cel mai bine pentru a consuma alimente bogate in vitamine si substante nutritive, potrivit Dana-Farber Cancer Institute.
Un corp uman are nevoie de sase substante nutritive pentru a ramane sanatos: grasimi, carbohidrati, proteine, minerale, vitamine si apa, raporteaza FoodPyramid.com. Trei dintre acești nutrienți, grăsimi, proteine și carbohidrați oferă calorii. Orice vitamina pe care o consumă un organism uman, fie că provine dintr-un multivitamin sau direct dintr-o sursă de hrană, este non-calorică și este extrem de vitală pentru creșterea corespunzătoare, funcția și dezvoltarea celulelor.
