Metamucil și Citrucel sunt amândouă alegeri bune pentru a ajuta la scăderea constipației, potrivit Clinicii Mayo. Ambele sunt suplimente de fibre care absorb apa. Acest lucru ajută la dezvoltarea scaunelor moi și voluminoase, care stimulează mușchii intestinelor să contracteze și să împingă fecalele.
Persoanele care iau Metamucil și Citrucel trebuie să bea multă apă, avertizează Clinica Mayo. Dacă nu faceți acest lucru, poate provoca gaze, balonare, crampe și constipație mai gravă.
Metamucil și Citrucel sunt printre cele mai sigure și mai delicate laxative care se utilizează pentru ameliorarea constipației, afirmă Clinica Mayo, dar cel mai bine este să se adreseze constipării prin schimbări de stil de viață înainte de a se întoarce la laxative. Consumând o mulțime de alimente bogate în fibre, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale, consumul de lichide și angajarea în exerciții fizice pot ajuta la prevenirea și ameliorarea constipației.
